Entendendo e Superando a Fobia Financeira

A preocupação com a vida financeira deveria ser algo natural no cotidiano de qualquer pessoa. Contudo, para muitos, até abrir o extrato bancário ou organizar as finanças pode ser um grande desafio, acompanhado de desconfortos físicos como taquicardia, ansiedade e insônia. Para essas pessoas, o medo irracional sobre finanças pode ser um sinal de um transtorno conhecido como “fobia financeira”.

O que é a Fobia Financeira?

De acordo com a especialista em educação financeira Simone Sgarbi, a fobia é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo excessivo e irracional de uma situação. A fobia financeira se manifesta como um pavor desproporcional sobre questões relacionadas a dinheiro, contas e dívidas, o que leva a pessoa a evitar o confronto com suas finanças.

A relação saudável com o dinheiro é fundamental para o bem-estar emocional e financeiro. Quando essa relação é distorcida por medos irracionais, a capacidade de tomar decisões financeiras inteligentes é comprometida, gerando um ciclo vicioso de preocupação e evitação.

Sinais de Fobia Financeira

Identificar os sinais do transtorno financeiro é o primeiro passo para buscar ajuda. Os principais indicadores incluem:

• Preocupação excessiva com o dinheiro.
• Fixação nos problemas financeiros.
• Irritabilidade e dificuldades para dormir.
• Medo de perder o controle financeiro.
• Evitar olhar o extrato bancário ou as faturas do cartão de crédito.
• Comportamentos extremos, como ser muito avarento ou, pelo contrário, muito descontrolado financeiramente.
• Sentimento de desconforto extremo ao abordar o tema dinheiro, muitas vezes mudando de assunto ou saindo de situações quando o tema é mencionado.

Esses sintomas podem variar em intensidade de pessoa para pessoa, mas quando interferem significativamente na vida cotidiana, indicam a presença de uma fobia financeira que requer atenção especializada.

Consequências da Fobia Financeira

O impacto dessa fobia pode ser significativo no cotidiano de uma pessoa. A incapacidade de lidar com as finanças pode impedir que a pessoa defina e atinja metas financeiras, dificultando a realização de sonhos e objetivos. Além disso, o descontrole financeiro pode surgir, levando a pessoa a não saber onde está gastando seu dinheiro e, em muitos casos, a tornar o medo de lidar com as finanças uma realidade, causando o superendividamento.

Simone Sgarbi também alerta que, ao evitar confrontar suas finanças, a pessoa pode estar criando um ciclo vicioso que acaba piorando a situação, gerando ainda mais estresse e descontrole. A evitação constante das questões financeiras pode levar a:

• Aumento do endividamento por falta de planejamento.
• Piora da saúde mental devido à constante preocupação.
• Conflitos relacionais decorrentes de desentendimentos financeiros.
• Perda de oportunidades de crescimento patrimonial.
• Comprometimento da qualidade de vida por restrições autoimpostas.

Como Superar a Fobia Financeira

Existem duas abordagens eficazes para superar a fobia financeira:

1. Terapia de Exposição: Essa técnica consiste em gradualmente expor a pessoa ao que causa sua fobia, como olhar os extratos bancários ou as faturas de cartão de crédito, com o apoio de um planejador financeiro. Essa abordagem ajuda a pessoa a enfrentar seu medo de maneira controlada e gradual. A terapia de exposição para fobia financeira é um processo que envolve pequenos passos, permitindo que o indivíduo construa confiança em sua capacidade de lidar com questões monetárias.

2. Terapia Cognitivo-Comportamental: Essa abordagem psicológica baseia-se na ideia de que é possível alterar os pensamentos, emoções e comportamentos interligados. A mudança de uma dessas áreas pode ajudar a modificar as outras, auxiliando no tratamento da fobia. O acompanhamento de um terapeuta com especialização em psicologia econômica pode acelerar esse processo. A terapia cognitivo-comportamental ajuda a identificar e reestruturar crenças distorcidas sobre dinheiro, substituindo-as por pensamentos mais saudáveis e realistas.

Além dessas terapias especializadas, Simone Sgarbi destaca que criar um ambiente familiar livre de “dinheirofobia” e conversar sobre finanças de forma aberta e natural é essencial para prevenir a formação dessa fobia nas novas gerações. A educação financeira desde cedo pode ser uma poderosa ferramenta de prevenção.

Dicas Práticas para o Dia a Dia

Para começar a superar a fobia financeira, algumas práticas podem ser implementadas no cotidiano:

• Estabelecer rotinas simples para organização financeira, como revisar extratos uma vez por semana.
• Buscar conhecimento sobre educação financeira através de fontes confiáveis.
• Estabelecer metas financeiras realistas e celebrar pequenas conquistas.
• Manter um diário financeiro para registrar emoções e progressos.
• Considerar grupos de apoio ou comunidades online sobre finanças pessoais.

Conclusão

Superar a fobia financeira é possível, e o primeiro passo é reconhecer que a relação com o dinheiro precisa ser enfrentada e trabalhada. Procurar ajuda especializada, como a terapia cognitivo-comportamental ou o acompanhamento de um planejador financeiro, pode ser fundamental para restaurar o controle sobre as finanças pessoais e evitar que o medo de lidar com o dinheiro cause danos irreparáveis à vida financeira e ao bem-estar emocional.

Lidar com o medo das finanças é um processo que requer paciência e persistência, mas os benefícios de uma relação saudável com o dinheiro impactam positivamente todos os aspectos da vida, proporcionando segurança, paz de espírito e liberdade para realizar sonhos e planos futuros.